Kurssit & tapahtumat

palauttava joogaloma

pe 19.4. - su 21.4.2024, Hotel Hyppeis, Houtskar

varattavissa NYT!

Tämän keväisen joogaloman teemana on kehon ja mielen palautuminen, tasapainon löytäminen ja onnellinen arki. Teemme viikonlopun aikana yhdessä kehon kireyksiä avaavaa ja hellivää joogaa, palauttavia Hengähdyshetkiä-harjoituksia, keskittymistä tukevaa hengittelyä sekä kirjallisia tehtäviä teemaan liittyen.

Viikonlopun aikana saat myös hemmotella itseäsi rantasaunan lämmössä, nauttia hyvästä ja maittavasta ruoasta ja ulkoilla. Viikonlopun ohjaajina toimivat Emma Uotinen ja Outi Fagerlund.

joogaloman ohjelma

Joogaloman alustava ohjelma (pidätämme oikeuden muutoksiin)

Perjantai 19.4.

• Saapuminen omaan tahtiin ja asettautuminen taloksi

• Joogaloman aloitus ja johdatus viikonloppuun (Emma & Outi)

• Illallinen

• Sauna lämpiää

• Viikonloppuun laskeva harjoitus (Outi)

Lauantai 20.4.

• Aamuinen meditaatiohetki ulkona sään salliessa (Emma)

• Aamupala

• Tasapainoon -työpaja (Emma) 3 h

  • Liikeharjoitus

  • Asentoklinikkatyöskentelyä

  • Teoriaa ja ajankohtaista tutkimustietoa

  • Kirjallisia harjoituksia

• Lounas

• Lepoa ja omaa aikaa

• Palauttava yinjooga (Outi)

• Sauna lämpiää

• Illallinen

• Rauhoittava iltahetki

Sunnuntai 21.4.

• Aamuinen meditaatiohetki ulkona sään salliessa (Emma)

• Aamupala

• Sovellettu Hengähdyshetkiä®-harjoitus (Emma) 90 min.

• Lounas ja kotiinlähtö

Missä joogaloma järjestetään?

Hotelli Hyppeis värdshusissa Houtskarissa, Turun saaristossa. Kolme lauttaa, jotka kulkevat Paraisilta Nauvon kautta Korppooseen ja sieltä Houtskariin, irrottavat sinut arjen kiireistä, kun siirryt saariston rauhaan.

Miten majoitut?
Majoittuminen on jaetuissa 2 hengen huoneissa (5 x 2 hh) tai jaetussa 4 hengen huoneessa (1 x 4 hh). Kaikissa huoneissa on oma wc ja suihku, hyvät sängyt ja liinavaatteet ja pyyhkeet löytyvät luonnollisesti huoneista.

Mikä on joogaloman hinta ja mihin ilmoittaudut?

Viikonlopun hinta on 520 euroa (sis. alv). Yhden hengen huone lisämaksusta.

Hintaan sisältyy:

• Yöpyminen jaetussa 2 hengen huoneissa (5 x 2 hh) tai jaetussa 4 hengen huoneessa (1 x 4 hh)

• Ohjattu ohjelma perjantaista sunnuntaihin

• Viikonlopun ruokailut (aamiaiset, illalliset, lounaat, välipalat ilman juomia)

Maksu:

• Sitova ilmoittautumismaksu 100 euroa maksetaan viimeistään 6 kk ennen viikonloppua

• Loppusumma maksetaan paikanpäällä

• Tarkemmat maksu- ja peruutusehdot saat ilmoittautumisen yhteydessä tai pyydettäessä

Maksimiosallistuja määrä on 14. Viikonloppu toteutetaan, kun minimiosallistujamäärä tulee täyteen.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: Outi, puh. 040 175 7538 tai outi(at)hotelhyppeis.fi.