Palautumisvalmennus
hyvin palautunut,
täydeksi latautunut
Keuliiko mopo? Onko haastavaa saada otetta omasta elämästä? Väsyttää, ahdistaa ja uuvuttaa? Stressin, uupumuksen ja masennuksen paras hoitokeino on ennaltaehkäisy. Kun tilanteeseen puututaan ajoissa, purkautuvat ongelmatkin helpoimmin.
Yksin ei tarvitse jaksaa. Palautumisvalmennus on omaan jaksamiseen, palautumiseen ja arjen hallintaan liittyvää valmennusta, jossa yhdistyy mielen, kehon ja hengityksen harjoittaminen. Kenties kaipaat apua palautumisvajeen ennakointiin, ajan hallintaan, arjesta nauttimiseen ja kierrosten laskemiseen? Palautumisvalmennuksessa saat juuri sinulle sopivan työkalupakin muutoksen luomiseen.
Palautumisvalmennusta on saatavilla 3-5 kerran paketteina. Tämän jälkeen voimme jatkaa yksittäisillä käyntikerroilla tai säännöölisellä palautumisen “personal trainer” ajatuksena vaikka kerran kuukaudessa. Ennen valmennusta sinulle lähetetään esikartoituslomake täytettäväksi.
Himmaassa palautumisvalmentajana toimii Emma, joka on valmistunut palautumisvalmentajaksi Villa Mandalasta.
Himmaan palautumisvalmennusta on saatavilla tällä hetkellä etäyhteyden välityksellä. Lähivastaanottoihin on mahdollista vuokrata tila Himmaan yhteistyökumppaneilta. Lue etävalmennuksesta lisää täältä!
Emman palautumisvalmennuksesta sanottua:
“Pötköttelyharjoitukset oli parasta. Siitä tuli ihana rentoutunut olo tapaamisen päätteeksi, sai hetkeksi pysähtyä itsensä äärelle ilman miettimistä ja suorittamista.”
“Sinulla on tosi selkeä tyyli, osaat opastaa ja sanoittaa asiat hienosti. Oli myös tosi mielenkiintoista kuulla teoriasta taustalla. Valmennuksissa oli rento ja levollinen ilmapiiri.”
“Pidin sun ihmisläheisestä ja rauhallisesta tyylistä kohdata mut. Ja ällistelin itsekseni, kuinka mieletön osaaminen sulla on. Koin, että ymmärsit mua täysin! Siihen ei monikaan pysty.”
“Erittäin ammattimaista ja osaavaa. Valmentaja pysyi “omalla tontillaan” ja koin, että palautumiseen liittyen sain mahtavasti tukea ja ohjausta. Elämän kokonaisuutta käsiteltiin lempeästi mutta ajatuksia herättävästi.”
“Otin alun perin yhteyttä Emmaan huomattuani, että kiireisen elämäni vilskeessä, yrittäjänä ja äitinä, palautumisessani oli haasteita. Jo muutaman valmennuskerran myötä sain paljon arkeen helposti sovellettavia työkaluja ja harjoituksia tukemaan palautumistani. Näiden lisäksi Emman todella tarkkanäköiset oivallukset ja uudet näkökulmat toimintamalleistani ovat olleet hyvin merkityksellisiä. Nykyään koen, että osaan tukea palautumistani juuri minulle yksilöllisellä tavalla.
Koen, että vahvan palautumisasiantuntijuuden lisäksi Emman terävä äly, viisaus ja sydämellisyys tekevät valmennuksesta täysin uniikin kombon, jota ei voi saada muualta. Etävalmennus oli minulle loistava vaihtoehto ja mahdollisuus, sillä matkustan paljon, ja siitä huolimatta valmennus voi olla säännöllisesti läsnä arjessani.”
Hinnat
Valmennus sisältää aina kirjallisen koonnin tapaamisesta sekä kuvalliset ohjeet omaan palautumisharjoitteluun. Hinnat sis. alv 24%.
Palautumisvalmennus
3 x kokonaisuus
ensimmäinen kerta 90 min, kaksi seuraavaa 60 min
210 €
Palautumisvalmennus
5 x kokonaisuus
ensimmäinen kerta 90 min, seuraavat 60 min
350 €
Palautumisvalmennus kertakäynti
60-90 min
alk. 75 €
Ajanvaraus
Palautumisvalmennuksen ajat varataan suoraan Emmalta. Ensimmäistä käyntiä edeltää keskustelu joko puhelimitse tai sähköpostitse.
Kysy lisää & varaa aika: