ajatelmia uuteen vuoteen
Minkälaisia valintoja sinä olet päättänyt tehdä tänä vuonna? Miten tänä vuonna sovellat tietoa, jota olet viime vuonna kerännyt? Entä miten jalostat opittuja taitoja arkeesi tai nautit siitä, että ymmärrät jonkun asian aikaisempaa paremmin.
Vuoden vaihtuminen on hyvä mahdollisuus tutkia omia arvojaan, unelmiaan ja tekojaan. Mitä kenties haluat saavuttaa uuden vuoden aikana? Mitä asioita haluat ylläpitää, mitä karsia pois? Mitä mahdollisesti aivan uutta haluat tuoda elämääsi?
Samalla uusi vuosi antaa mahdollisuuden peruuttaa menneen vuoden valintoihin. Mitä tekoja edistit, mitä olisit halunnut tehdä toisin? Mitä teit, vaikka se ei johtanut mihinkään ja mitä jätit tekemättä, syystä, että ei ollut aikaa, energiaa, muita resursseja tai vain mielen lujuutta? Mitä haluat menneestä vuodesta muistaa, mitä haluat unohtaa? Mistä saavutuksista olet ylpeä?
Himmaan vuosi 2023 yhdeksään kuvaan kiteytettynä. Kuva Himmaa oy 2024.
taitekohta
Minulle uusi vuosi tarkoittaa taitekohtaa vanhan ja uuden välillä. Olen jo vuosia laatinut uuteen vuoteen toiveiden ja unelmien kartan vuoden viimeisenä päivänä. Hyödynnän vanhoja lehtiä ja mainoksia, joista leikkaan resonoivat kuvat ja sanat. Työstän nämä samaan isoon kirjaan ja menneitä karttoja ja haaveita onkin hauska selailla. Samalla huomaa oman ajattelun muutoksen, henkisen kasvun, lempeän naiiviuden, mutta myös rohkeuden ja painopisteiden muutokset unelmissa. Ennen kaikkea on ilo huomata niin monien unelmien toteutuneen vuosien saatossa ja samojen isojen unelmien säilyvän kartoilla vuodesta toiseen.
Uusi vuosi on minulle henkilökohtaisesti uudelleen asemointia, energioiden tasaamisen aikaa. Jonkinlainen henkinen tilinpäätös, jolloin tarkastelen valintojani ja pohdin, minkälaisia suunnan muutoksia olisi hyvä tehdä tulevana vuonna. Lisäksi pysähdyn sen äärelle, miten minä voin. Minkälaisia tekoja oman hyvinvoinnin eteen haluan tehdä tulevana vuonna? Kaipaanko lisää liikettä, voimaa ja energiaa tai kenties rauhoittumista, palautumista ja lepoa. Unelmat on helpompi saavuttaa, kun ne jakaa konkreettisiin steppeihin, askeliin. Oikeat teot, myös hyvin pienet, ovat aina askel kohti unelman toteutumista.
reflektoi, suunnittele, toimi
Jos unelmakarttojen teko ei ole sinulle luontevaa, niin samanlaista ajattelutyötä voit tehdä myös muilla tavoilla. Yksi hyvä menetelmä pisin vuotta toteutettavaksi on imperatiivi kolmikko reflektoi, suunnittele, toimi! Tämän ajatteluketjun voit tehdä halutessasi vaikka aina kuukauden tai viikon vaihduttua.
1. Reflektoi
Pohtiminen auttaa sinua hahmottamaan tekemiäsi valintoja ja esimerkiksi omia arvoja. Anna tälle aikaa, jotta tiedät mistä sinun hyvä olo koostuu. Kirjoita ajatuksia ylös tai tallenna ne vaikka äänitiedostona puhelimeesi.
2. Suunnittele
Mitkä ovat konkreettiset askeleet toimivampaan arkeen oman hyvinvointisi tueksi? Suunnittele askelmerkit viikko / kuukausi / vuositasolla. Tai toteuta suunnittelua päivätasolla, jos vuosisuunnittelu ahdistaa. Huomaa, että pienikin askel kohti unelmaa on askel eteenpäin!
3. Toimi
Toimiminen mahdollistaa sen, että suunnitelmat siirtyvät paperilta oikeaan elämään. Toimimalla voit ylipäätään tehdä asioita eri tavalla kuin aikaisemmin. Kun teet jotakin eri tavalla, niin myös lopputulokset voivat olla eriä.
Unelmakartta vuodelle 2024. Kuva Himmaa Oy 2024.
Himmaan kuulumiset
Mennyt vuosi on ollut poikkeuksellinen Himmaalle. Teimme isoja päätöksiä ja muutimme liiketoiminnan suuntaa. Muutosta edeltävä päätösvaihe oli henkisesti raskas, mutta luopuminen on avannut uusia mahdollisuuksia ja tuonut paljon uusia kohtaamisia.
Himmaa palautumisstudio sulki ovensa 31.8.2023. Tämä oli vaikea päätös, varsinkin kun avajaisista ei ollut kulunut kuin 22 kuukautta. Alusta asti huomasin, että työyhteisöillä ja myös pitkäaikaisilla korkeakoulukumppaneillani on lisääntyvä tarve koulutuksiin ja kursseihin, jotka keskittyvät palautumistaitoihin, työssä jaksamiseen ja työhyvinvointiin. Tämä tarve heijastui koulutuspyyntöjen kasvavaan määrään ja aikaresurssien hupenemiseen. Oli siis aika tehdä valintoja ja kuunnella dharman voimistuvaa ääntä.
Dharman toteuttamista
Olen vuosien varrella pyristellyt pois kouluttamisen ja luennoimisen parista, jota olen tehnyt jo vuodesta 2007. Joka kerta olen kuitenkin huomannut, että tämä on minulle luontevaa ja mielekästä ja kaipaan tähän maailmaan takaisin. Osaan sanallistaa, selkeyttää ja tiivistää asioita. Näin ollen päätin vapauttaa itseni ja panostaa tulevaisuudessa Himmaan palveluissa tähän kokonaisuuteen. Näin, että minun oli luovuttava jostakin, jos haluan panostaa enemmän johonkin muuhun. Tällä tavoin syksyllä syntyi muun muassa laaja kurssikokonaisuus korkeakouluopiskelijoille itsensä johtamisesta ja palautumistaidoista.
“Kurssi oli erittäin hyödyllinen. Auttoi tarkastelemaan omia toimintatapoja “ulkoa käsin” ja pohtimaan uusia mahdollisuuksia ja tapoja reagoida/työskennellä.”
“Kiitos ihanasta kurssista! Tuntui, että meistä opiskelijoista ja meidän hyvinvoinnista oikeasti välitetään.”
Studion lopettaminen tuntui luontevalta vaihtoehdolta. En ole katunut päätöstäni. Ikävä on ollut silti, sekä tilaa mutta ennen kaikkea asiakkaita ja päivittäistä joogan ohjaamista. Kehojen kanssa työskentely on myös huomattavasti konkreettisempaa kuin abstraktien teorioiden ja prosessien parissa painiminen.
Toinen dharmani on projektien asiantuntijatyössä, jota teen palkkasuhteessa toiseen organisaatioon osa-aikaisesti. Tässäkin tarvitaan isojen kokonaisuuksien hahmottamista sekä kykyä nähdä syys-seuraussuhteet. Voin sanoa, että olen tällä hetkellä huomattavasti parempi projektipäällikkö kuin viitisen vuotta sitten. Mikään ongelma ei tunnu liian suurelta ylitetettäväksi tai henkisesti liian raskaalta. Uskallan myös tehdä rohkeampia päätöksiä, huolehdin tiimieni ja omasta jaksamisesta ja ymmärrän, että projektityössäkin ihmistyö on kaikkein tärkeitä. Asiat ovat vain asioita. Ilman jaksavia ja motivoituneita ihmisiä ei asiatkaan etene. Asiantuntijatyö vaativien projektien parissa antaa myös erinomaista raaka-ainetta koulutuksiin ja luentoihin.
Koen vahvasti, että Himmaa on oikeilla urilla. Asiakkaita on mukavasti ja toiminta kehittyy ja muotoutuu orgaanisesti. Lyhyemmille luennoille ja tilaisuuksille on vielä tilaa kalenterissa, pidemmät kokonaisuudet menevät syksylle 2024.
Tänä vuonna Himmaa testailee siipiään myös retriittien maailmassa, kun saimme kutsun pitää palauttavan joogaloman 19-21.4.2024 ihanassa Hotel Hyppeisissä, Houtskarin saaressa. Tämä rentouttava viikonloppu on varattavissa Hotel Hyppeisin sivuilta. Myös Himmaan sivuilta löytyy lisätietoa ohjelmasta ja puitteista. Odotan, että saan jakaa tämän maagisen viikonlopun kanssanne!
Palauttavaa ja oikeiden valintojen vuotta sinulle!
Uuden vuoden terveisin,
emma
ps. Onko oma suorittajaminä saanut ylivallan? Kaipaatko merkityksellisyyden tunnetta, mutta energiat suuntautuvat tällä hetkellä mielestäsi vääriin asioihin? Oletko kenties hetkellisesti hukassa oman tekemisesi ja onnellisuuden tunteen kanssa?
Tervetuloa Himmaan palautumisvalmennuksen pariin. Olemme uudistaneet valmennuspaketteja https://www.himmaa.fi/palautumisvalmennus
Ota yhteyttä emma@himmaa.fi ja jutellaan lisää!
